船橋で腰痛・産後骨盤矯正なら｜なつみ整骨院

2026年04月13日

みなさんこんにちは！！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております　

なつみ整骨院です。

出産後、

「骨盤矯正っていつから受けていいの？」

「まだ早いかな？」

「落ち着いてからの方がいい？」

と迷われる方、多いかと思います。

今日は、産後骨盤矯正のタイミングについて

分かりやすくお話します。

 

産後はいつから受けていいの？

基本的には、

お体の状態が落ち着いていれば早めでも大丈夫です

船橋なつみ整骨院では、

ママさんの

　●体調が安定している

　●悪露が落ち着いている

といった状態であれば、

早めの施術も可能と考えています。

実際に、産後1週間ほどで

ご来院される方もいらっしゃいます。

 

早く始めるメリット

産後は、

　●骨盤まわりがゆるんでいる

　●体のバランスが変わりやすい

という状態です。

この時期にお身体を整えておくことで、

　●体が戻りやすい

　●負担がかかりにくくなる

　●不調の予防につながる

といったメリットがあります。

 

逆に遅くなるとどうなる？

もちろん、いつからでも整えることはできます。

ただ、

　●変なクセがついてしまう

　●負担のかかり方が固定される

といった状態になりやすく、

他の箇所まで痛んできたり、

整うまでに少し時間がかかることもあります。

 

赤ちゃんと一緒でも大丈夫？

「子どもを連れて行っていいのか不安…」

という方も多いですが、

なつみ整骨院では、

お子様連れでもご来院いただけます。

ベビーカー乗り入れ可能ですし、

バウンサーのご用意もございます。

子育て経験のあるスタッフが対応させていただきますので、

安心してお越しください。

 

無理のないタイミングで大丈夫です

「早く行かないとダメ」

というわけではありません。

大切なのは、

無理のないタイミングで始めること

体調や生活に合わせて、

ご相談いただければと思います。

 

まとめ

産後骨盤矯正は、

　●体調が落ち着いていれば早めでも可能

　●早く始めることで整いやすい

という特徴があります。

「いつ行こうかな」と迷っている方は、

お気軽にご相談ください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 産後骨盤矯正：出産後の体の不調が気になる方へ

▶ 産後の腰痛：産後から腰の痛みが続いている方へ

▶ 根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

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船橋 夏見・夏見台　『なつみ整骨院』

TEL：047-411-7230　（※予約優先制です。）

 

＜営業時間＞

月曜〜金曜 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30〜 19:30　

土曜　　　 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30 〜18:00

※日曜日・祝日は休診

※交通事故治療は平日 夜９時まで受け付けております（当日午後７時までに予約の方のみ）

 

▶ 船橋 夏見・夏見台　なつみ整骨院の公式HPはコチラ

2026年04月6日

みなさんこんにちは！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております

なつみ整骨院です。

朝起きたときに、

「首が痛い」

「動かしにくい」

「首が回らない」

そんな経験はありませんか？

「寝違えかな？」

と思う方も多いですが、実はそれだけではないこともあります。

今日は寝起きの首の痛みについてお話します。

寝ている間に体は固まる

寝ている間は、長時間同じ姿勢になります。

寝返りが多ければそれほどでもないのですが、

寝返りが少ないと

　●筋肉が固くなる

　●血流が悪くなる

　●同じ個所に負担がかかる

といった状態になりやすいです。

また、朝起きて、急に動いた際に、

首に負担がかかり、痛みが出ることもあります。

枕だけが原因とは限らない

「枕が合っていないのかな？」

と思う方も多いのですが、

これも、それだけとは限りません。

　●姿勢のゆがみ

　●肩こり

　●首や背中のバランス

　●マットレスが合わない

こうした状態があると、

寝ている間にも首に負担がかかりやすくなります。

寝違えのような痛みが出る理由

長期間のゆがみにより、

固くなった首まわりの筋肉に負担がかかり続けると、

　●筋肉の緊張

　●炎症

が起こり、動かしたときに痛みが出ます。

これがいわゆる

「寝違え」と言われる状態です。

こんな方は要注意

　●普段から姿勢が悪い

　●慢性の肩こり

　●デスクワークが多い

　●スマホを見る時間が長い

こういった方は、

首に負担がかかりやすい状態になっています。

船橋なつみ整骨院での考え方

当整骨院では、

首の痛みに対し、首だけでなく、

　●全身の姿勢、バランス

　●骨盤、背骨のゆがみ

　●筋肉の状態

などを確認しながら、全身を整えていきます。

その場の痛みを取るだけではなく、

繰り返さない体づくりを大切にしています。

まとめ

寝起きの首の痛みは、

　●筋肉のこわばり

　●姿勢

　●体のバランス

などが関係していることがあります。

 

「ほっとけば治るかな」で終わらせず、

早めに対応して、

全身のバランスを整えてあげることが大切です。

気になる方は、一度お気軽にご相談ください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 肩こり：首や肩の張りでお悩みの方へ

▶ 頭痛：原因がはっきりしない頭の痛みが続く方へ

▶ 根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

2026年03月31日

みなさんこんにちは！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております

なつみ整骨院です。

階段を使うとき、

「上りは大丈夫だけど、下りが痛い」

「膝がズキッとする」

「手すりがないと不安」

そんな経験はありませんか？

特に、「階段の下りで膝が痛い」という症状は、

多くの方に見られます。

今日はその原因について分かりやすくお話します。

 

なぜ階段の下りで膝が痛くなるのか？

階段を下りるときは、

膝に体重がかかり、負担が大きくなります。

さらに、階段から落ちないように

●ブレーキをかける動き

●体を支える筋肉の働き

が必要になるため、

膝への負担が余計にかかります。

その結果、痛みが出やすくなります。

 

膝だけの問題ではないことも

膝が痛いと、

「膝が悪いのかな？」

と思う方が多いですが、

実はそうとは限りません。

●股関節の動き

●太ももの筋力

●体のバランス

などが関係していることも多いです。

特に、太ももの前側ばかり使っていると

膝に負担が集中しやすくなります。

 

こんな方は要注意

●長時間歩くと膝が痛い

●正座がつらい

●立ち上がるときに違和感がある

こうした症状がある場合、

膝への負担が積み重なっている

可能性があります。

放っておくとどうなる？

最初は軽い違和感でも、

●痛みが強くなる

●動くのが怖くなる

●外出が減る

といった状態につながることもあります。

早めに体の状態を見直すことで、

負担を減らすことができます。

 

船橋なつみ整骨院で考える膝のケア

船橋なつみ整骨院では、

膝だけを見るのではなく、

　●姿勢

　●体の使い方

　●筋肉のバランス

などを確認しながら整えていきます。

「まだ我慢できるから大丈夫」

という段階の方こそ、

早めのケアがおすすめです。

 

まとめ

階段の下りで膝が痛いのは、

●膝への負担の増加

●筋肉の使い方

●体のバランス

などが関係していることがあります。

違和感を感じたら、

無理をせず体を見直すことが大切です。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 股関節痛：膝や脚の痛みでお悩みの方へ

▶ 膝の痛み：膝の痛みでお悩みの方へ

▶ 腰痛：慢性的な腰の痛みでお悩みの方へ

 

2026年03月23日

みなさんこんにちは！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております

なつみ整骨院です。

 

突然動けなくなるほどの痛みが出る

「ぎっくり腰」

 

「前ぶれもなく急にきた！」

とおっしゃる方が多いですが、実は

前兆が出ていることが多々あります。

今日はぎっくり腰の前兆についてお話したいと思います。

 

ぎっくり腰は本当に突然！？

ぎっくり腰は

「重い物を持ったとき」

「かがんだとき」

「くしゃみとしたとき」

など、ちょっとした動作で起こることが多いです。

このような方は、

　●腰が重い

　●違和感がある

　●疲れがたまっている

といった状態が続いていた可能性があります。

つまり、自覚はなくても体に負担がたまっており、

限界を超えたタイミングでぎっくり腰になることが多いのです。

 

こんな症状は要注意

ぎっくり腰になる前に、次のような症状が出ることがあります。

　●腰がなんとなく重い

　●朝起きたときに腰がはっている

　●長時間座っていると腰がつらい

　●腰を反ったりすると違和感がある

このような状態をそのままにしておくと、

徐々に悪化していき、ぎっくり腰につながりやすくなります。

 

ぎっくり腰になりやすい原因

ぎっくり腰は、腰だけの問題ではなく

　●姿勢

　●筋肉のバランス

　●体の使い方

　●疲労の蓄積

など、いくつかの要因が重なって起こることがあります。

そのため、腰だけをいくら揉んでも良くならないことが多いです。

 

違和感を感じたら早めのケア

「まだ痛くないから大丈夫」

と思っていても、体には負担がたまっていることがあります。

腰の違和感が続くときは、

体のバランスを整えておくことが大切です。

ぎっくり腰になる前にケアをしておくことで、

症状の予防につながることもあります。

 

まとめ

ぎっくり腰は突然起こるように見えて、

実は、その前から体にサインが出ていることも多いです。

　●腰の違和感

　●疲れの蓄積

　●姿勢の乱れ

こうした状態をそのままにせず、

体のケアをしていくことが大切です。

気になる症状がある方は、

お気軽にご相談ください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

【関連リンク】

▶ 腰痛：慢性的な腰の痛みでお悩みの方へ

▶ 根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

 

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2026年03月16日

2026年03月9日

みなさんこんにちは！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております

なつみ整骨院です。

出産後、

「腰がずっと痛い…」

「これっていつまで続くの？」

「そのうち良くなるのかな？」

と不安になっていませんか？

今日は、産後の腰痛について分かりやすくお話します。

 

産後に腰痛が起こりやすい理由

出産後の体は、

　・骨盤まわりがゆるんでいる

　・体重が増えている

　・筋力が低下している

　・抱っこや授乳で前かがみが増える

という状態です。

つまり、

腰に負担がかかりやすい環境がそろっているんです。

特に抱っこは、下から赤ちゃんを持ち上げるので、想像以上に腰に負担がかかります。

それが毎日何回も続けば、そりゃあ腰も悲鳴をあげますよね。

 

いつまで続くの？

これ、よく聞かれるのですが、人によるので一概には言えないんです。

自然に落ち着く方もいらっしゃいますし、

逆に、

　・いつまでも良くならない

　・日に日に悪化している

　・痛い場所が増えてきた

こういった場合は、

体のバランスが崩れたままになっている可能性があります。

「育児だから仕方ない」で片付けない方が良いパターンです。

放っておくとどうなるの？

慢性的な腰痛に変わってしまうケースがあります。

また、

　・肩こり

　・頭痛

　・股関節まわりの違和感　など

につながることも。

産後の体は回復途中です。

この時期に身体をちゃんと整えておくと、その後が楽になります。

 

当院で考える産後腰痛のケア

船橋なつみ整骨院では、

バキバキする矯正は行いません。

身体の状態を確認しながら、

骨盤だけでなく全体のバランスを整えていきます。

「まだ我慢できる」

と思ってる方、一度お気軽にご相談ください。

ママが元気じゃないと、家庭は大変です。

無理せず、頼れるところは頼ってくださいね！

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

【関連リンク】

▶ 産後骨盤矯正：出産後の体の不調が気になる方へ

▶ 腰痛：慢性的な腰の痛みでお悩みの方へ

▶ 肩こり：抱っこで肩がつらい方へ

▶ 根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

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2026年02月18日

みなさんこんにちは！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております

なつみ整骨院です。

出産後、

　「骨盤矯正ってやったほうがいいのかな？」

　「行かないとダメ？」

なんてことを思っている方、意外と多いです。

今日は、できるだけ分かりやすくお話しますね。

産後の体はどうなっているの？

出産のとき、お母さんの体は赤ちゃんが通れるように

ホルモンの働きで骨盤まわりがゆるみます。

これは自然なことなので、心配はいりません。

ただし問題はその後です。

　●抱っこ

　●授乳

　●寝不足

　●前かがみの姿勢

これが毎日続きます。おおげさでなくホント24時間365日続きます。

つまり、

骨盤がゆるんで歪んだ状態のまま、フル稼働しなければならないのです。

そりゃあ体も悲鳴をあげますよね。

産後に起こりやすい不調

当整骨院でもよく聞くのが、

　●腰痛

　●肩こり

　●股関節まわりの違和感

　●尿もれ

　●体型が元に戻らない

「年齢のせいかな…」

「育児中だから仕方ないか…」

と思って我慢している方がとても多いです。

でも実は、

産後特有の体の状態が関係しているケースがほとんどです。

じゃあ骨盤矯正って絶対必要？

ここ、大事なところです。

正直に言うと、

全員が絶対にやらなきゃダメ、というものではありません。

ただ、

　●不調が続いている

　●左右差を感じる

　●産後から明らかに体が変わった

こういった場合は、一度骨盤矯正を受けてみてもいいかもしれません。

怖いことはしません（笑）

当整骨院の骨盤矯正はバキバキするような施術ではなく、

体のバランスを整えていく方法です。

いつから始めればいいの？

目安は、1ヶ月健診が終わって体調が落ち着いてからなのですが、

母体が元気であればもっと早くから来院される方もいらっしゃいます。

もちろん、

「まだ不安」

「子どもが小さくて外出が大変」

そんな場合は無理しなくて大丈夫です。

体のタイミングは人それぞれ。

焦らなくていいんです。

2026年02月6日

みなさんこんにちは。

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正、交通事故治療を行っております　なつみ整骨院です。

 

肩こりでお悩みの方の多くが、

　「マッサージに通っている」

　「湿布や痛み止めを使っている」

　「ストレッチをしている」

それでも、

　「その時は楽になるけど、すぐ戻る」

　「結局、その後ずっと肩が重い」

と感じているのではないでしょうか。

 

実は肩こりは、マッサージだけでは根本的に改善しにくい症状です。

実際に当院に来られる方の中には、

　「若い頃から肩こりがあって、これが当たり前だと思っていた」

とお話しされる方が結構いらっしゃいます。

当整骨院にて姿勢を確認すると、ご本人が気づいていないクセが原因となっているケースが多く見られます。

 

肩こりの原因は、実は「肩」だけではありません。

肩こりという名前から「肩の筋肉が凝り固まっている」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。

多くの肩こりは、

• 姿勢の乱れ

• 首や背中、骨盤のバランス

• 筋力不足

• 長時間、同じ姿勢が続く生活習慣

こうした複数の要因が重なって起こっています。

特に、デスクワークやスマホを長時間使う方は、頭が前に出た姿勢が続くので、常に首や肩に負担がかかっています。

このような原因を取り除かずに肩だけを揉んでも、すぐ元の状態に戻ってしまいます。

 

マッサージで改善しない理由

マッサージは「固くなった筋肉を一時的に緩める」という点ではとても有効です。

しかし、

• 姿勢

• 体の使い方、悪いクセ

• 筋肉のバランス

が変わらなければ、また同じ場所に負担がかかり、肩こりは繰り返します。

これは、水で濡れた床を蛇口を閉めずに拭いているような状態とよく似ています。

根本的に改善するには、肩に負担がかかる体の状態そのものを見直す必要があります。

 

肩こりと頭痛が同時に起こる人の特徴

肩こりがひどくなると、

• 頭が重い

• 頭痛、めまい、吐き気

• 目の奥が痛い

といった症状を訴える方もいらっしゃいます。

これは首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流や神経の働きに影響を及ぼしているためです。

「頭痛があるから頭の問題」ではなく、肩こりが原因で頭痛が起きているケースも多く見られます。

 

船橋なつみ整骨院で考える肩こりの改善方法

なつみ整骨院では、肩こりを「肩だけの問題」とは考えません。

• 姿勢のチェック

• 首・背中・骨盤のバランス

• 肩に負担がかかる体の使い方

こうした点を確認し、症状を繰り返さない体づくりを目指します。

その場しのぎではなく、「なぜ肩こりが起きているのか」を明確にすることが、改善への近道です。

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

まとめ

肩こりは、「とりあえず揉めば良くなる症状」ではありません。

もし

• 何年も肩こりが続いている

• マッサージに通っても良くならない

• 頭痛や首の痛みも出てきた

このような状態でしたら、体のバランスそのものを見直すことが大切です。

「もうずっと、このままなのかな…」と思っている方ほど、一度ご相談いただければと思います。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

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2026年01月30日

みなさんこんにちは。

船橋 夏見・夏見台で整体、骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、なつみ整骨院です。

腰痛は多くの人が悩まされている身近な不調のひとつで、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。

腰痛の原因はひとつではなく、いくつかの要素が重なって起こることが多い症状です。

ぎっくり腰のように原因がはっきりしているものもありますが、レントゲンやMRIで異常が見つからない腰痛も多く、こうした腰痛は「非特異的腰痛」と呼ばれます。

特に多いのが、姿勢の乱れや筋力不足、筋肉の緊張によって腰に負担がかかり続けている状態です。デスクワークや家事などで同じ姿勢が続くことで、腰まわりの筋肉に負担が蓄積し、痛みにつながっていきます。

 

姿勢・筋力不足・筋肉の緊張などによる腰への負担

長時間のデスクワークや、不適切な姿勢、運動不足、筋力の低下、ストレスなどが腰への負担に大きく関係することがあります。

インナーマッスルが弱くなると、体幹が不安定になり腰に過剰な負荷がかかります。逆に、筋肉の使いすぎで疲労がたまっても痛みの原因になります。

これらを予防するためには、まず自分の姿勢を見直すことが重要です。

長時間同じ姿勢を続けることは腰に負担をかけるため、定期的に立ち上がったり、ストレッチを行ったりする。

また、正しい座り方や立ち方を意識することも効果的です。ウォーキングやストレッチで血流を良くし、筋肉の柔軟性を保つことが重要です。

ストレス・自律神経の乱れ・加齢や疾患による影響

精神的なストレスも腰痛に影響します。

自律神経のバランスが崩れると筋肉の緊張が抜けず、慢性的な痛みにつながります。慣れない環境や緊張感からくる心身の疲れは、思わぬ不調を引き起こす原因になります。

湯船に浸かったり、ストレッチや軽い運動を取り入れることで、自律神経が乱れにくくなり、質の高い睡眠は身体の回復を助けます。無理をせずに自分のペースを大切にしましょう。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、加齢に伴う骨や関節の変形が痛みを引き起こすこともあります。強い違和感が長期間続く場合は医療機関での受診をお勧めします。

船橋市なつみ整骨院での対処方法

腰痛だけではなく股関節や臀部、太ももまで影響がある方も多くいます。

船橋なつみ整骨院では、このような腰痛に対し、独自のオリジナル整体『根本改善整体』にて対応させて頂いております。

腰痛は骨盤や背骨の歪みなどが原因となっていることが多いので、整体による調整が非常に効果的です。

また、姿勢を整え、いい状態をキープするためには、矯正だけでなく、トレーニングや日々の意識も大切です。

腰周りの筋肉をバランスよく鍛え、骨格の歪み調整や腰痛の根本原因、腹筋や背筋を適度に強化することで、腰への負担を軽減できます。

船橋なつみ整骨院では、腰痛への施術のみではなく、上記のようなトレーニングや日常生活でのアドバイスもさせて頂くことで、自分の体のクセや習慣がわかり、再発予防にもつながります。

 

 

「なんとなく腰が痛い」「マッサージでは改善しない」「シビレまででてきた」という方は、

一度、船橋市　夏見　夏見台のなつみ整骨院でお身体の状態をチエックしてみてはいかがでしょうか？

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

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船橋 夏見・夏見台の 口コミ高評価　『なつみ整骨院』

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月曜〜金曜 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30〜 19:30　

土曜　　　 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30 〜18:00

※日曜日・祝日は休診

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2026年01月24日

みなさんこんにちは。

船橋 夏見・夏見台で整体、骨盤矯正、交通事故施術をおこなっております、なつみ整骨院です。

 

近年スマートフォンやパソコン作業などが多くなり、「頭痛」や「めまい」を感じる方が増えており、日本国内では、成人の約50%以上が一年間に一度は頭痛を経験していると報告されており、国民病の一つとしても考えられます。

ストレスや自律神経の乱れ、疲れなどで頭痛やめまいが出てしまうと考える方も多いと思いますが、首や肩のコリなどから引き起こされる方も多くいらっしゃいます。

 

頭痛・偏頭痛

頭痛の種類には代表的なものでは「偏頭痛」「緊張型頭痛」などの種類があります。

偏頭痛はこめかみが脈を打つように痛みが起こり、緊張型頭痛はストレスなどが原因とされています。

２種類とも肩こりや首のコリによる血液の流れが悪くなり、頭部に酸素や栄養が行き渡らなくなることが頭痛の原因として考えられ、他にも気圧の変化で頭痛を感じる方もいます。

気圧が下がると、耳の内耳といわれるところが気圧の変化を感じ取り、自律神経が乱れて頭痛が発生することがあります。

また、普段の姿勢の悪さも関係し、肩まわりの僧帽筋や肩甲挙筋、頭板状筋に緊張が強く、その部位のマッサージだけを行うだけでは改善しないことも多くあります。

筋肉の緊張を緩め、姿勢などを改善することで頭痛のでにくい体づくりをすることができます。

その他の特徴

　・発作は一定のパターンを持つことが多く、頻度や持続時間は個人差があります。

　・ストレス、睡眠不足、特定の食べ物、ホルモンの変動などが誘因となることもあります。

 

めまい

肩こりや首のこりを訴える方も多くいますが、ひどくなるとめまいを引き起こして、痛み止めが手放せないという方も多くいらっしゃいます。

めまいを引き起こす原因としては筋肉の緊張、自律神経の興奮などが考えられ、筋肉の緊張が起こると自律神経のバランスが崩れ、めまいを引き起こします。

めまいを改善するためには頸部や肩周り、肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩め、血液の流れを解消し、めまいのでにくい身体作りを行うことが大切です。

 

頭痛・めまいの対策

頭痛やめまいを出さないためにはスマホやパソコン作業を控えることも大切ですが、筋肉の緊張を緩めて血流を良くし、姿勢を整えることも大切です。

マッサージだけでも頭痛やめまいを一時的に改善することはできますが、再発させないためには定期的にお身体をメンテナンスしていくことをおすすめします。メンテナンスを行い、お身体にかかる負担を減らし、頭痛やめまいを解消をしていきます。

頭痛・めまいお悩みの方、船橋なつみ整骨院で独自のオリジナル整体『根本改善整体』を一度試してみてはいかがでしょうか？

 

＊　偏頭痛・めまいは個人差が大きいため、もし症状が突然激しくなったり、今までにない新しい症状が出た場合は、早めに医療機関を受診してください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

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