船橋で腰痛・産後骨盤矯正なら｜なつみ整骨院

2026年06月9日

 

「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「肩が常に重い・だるい」
「頭痛や吐き気まで出てくる」

肩こりがなかなか改善しない方に向けて、
戻ってしまう本当の理由と根本的な対策を解説します。

 

 マッサージで肩こりが戻るのはなぜ？

マッサージで筋肉をほぐすと一時的に楽になります。
でも数日でまた元に戻る。

これは、こっている箇所をほぐしているだけで、
こりを生み出している原因にアプローチしていないからです。

肩こりの多くは、筋肉単体の問題ではなく
姿勢・骨格のバランスの崩れからきていることが多いです。

 

 肩こりを生む3つの原因

【1】猫背・巻き肩
頭が前に出る姿勢が続くと、
首・肩の筋肉が常に頭を支え続けて緊張します。

 

 

【2】骨盤のゆがみ
土台である骨盤が傾くと、
背骨・首にかけてバランスを取ろうと負担が増えます。

 

【3】長時間の同一姿勢
デスクワークやスマホで同じ姿勢が続くと、
血流が滞り筋肉が硬くなります。

 

 整骨院でできること

肩こりに対して整骨院でできるアプローチ
は主に2つです。

 

【1】筋肉の緊張をほぐす
首・肩・背中の硬くなった筋肉を手技で
ほぐし、血流を改善します。

 

【2】骨格のバランスを整える
骨盤や背骨のゆがみが首・肩への負担を
増やしていることがあります。
全体のバランスを整えることで、
こりが起きにくい体の土台を作ります。

 

 整体と整骨院、どちらがいい？

肩こりで「整体」を探している方も多いと思います。

整骨院は国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が在籍し、
筋肉・骨格・神経の状態を確認した上で施術します。

整体院は資格の定めがなく、
施術の内容や質は院によって大きく異なります。

「どこに行っても戻ってしまう」という方は、
一度整骨院で全身の状態を確認することをおすすめします。

 

 よくあるご質問

Q. 肩こりで整骨院に行っていいですか？

A. はい。特に「マッサージですぐ戻る」「頭痛も出る」
肩こりは、姿勢・骨格が原因のケースが多く対応できます。

 

Q. デスクワークが原因でも改善しますか？

A. はい。姿勢の癖や骨格のバランスを整える
ことで、こりにくい状態を目指せます。

 

Q. 何回くらいで変化しますか？

A. 個人差がありますが、多くの方が数回で
変化を感じています。
初回に現在の状態と目安をお伝えします。

 

 なつみ整骨院について

開業2007年。施術10万件以上の実績を持つ
院長が毎回直接担当します。

肩こり・腰痛・頭痛・産後の骨盤矯正など、
「なんとなくずっとつらい」症状に幅広く対応しています。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院
院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

*************************************************
【なつみ整骨院】

船橋市夏見3-25-30バス停「夏見北」から徒歩1分

大型スーパーTOP新夏見店の近くです。

TEL：047-411-7230　（※予約優先制です。）

 

＜営業時間＞

月曜〜金曜 （午前）     8:00〜 12:00　
　　　　　 （午後）　14:30〜 19:30　

土曜　　　 （午前）     8:00〜 12:00　
　　　　　 （午後）　14:30 〜18:00

※日曜日・祝日は休診

※交通事故治療は平日 夜９時まで
　受け付けております
（当日午後７時までに予約の方のみ）

電話・LINEにてご連絡ください。

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶船橋 夏見・夏見台　なつみ整骨院の公式HPはコチラ

▶肩こり：首や肩の張りでお悩みの方へ

▶根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

2026年06月2日

 

「頭痛薬を飲めば治るけど、すぐ戻る」

「天気が悪くなると必ず頭痛が出る」


「病院で検査したけど異常なしと言われた」

 

薬で一時的に楽になっても、また繰り返す。

そのループから抜け出せない方に向けて、
頭痛が繰り返す根本的な理由を解説します。

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 頭痛：原因がはっきりしない頭の痛みが続く方へ

 

繰り返す頭痛の多くは「首・肩のこり」が原因


病院の検査で異常がなかった場合、
頭痛の原因として最も多いのが「緊張型頭痛」です。

首や肩の筋肉が硬くなることで血流が悪化し、
頭部への血行が妨げられて痛みが出ます。

薬は「痛み」を抑えますが、筋肉の緊張は残ったまま。

だから繰り返すのです。

 

天気で悪化するのはなぜ？

気圧の変化に敏感に反応するのは、
首まわりの筋肉が常に緊張している状態だからです。

健康な状態であれば、多少の気圧変動では症状は出ません。

「天気のせい」と諦める前に、
まず首・肩の状態を確認することが大切です。

 

整骨院でできること

頭痛に対して整骨院でできるアプローチは主に2つです。

【1】筋肉の緊張をほぐす
首・肩・背中の筋肉が硬くなっている場合、
手技によって血流を改善します。
これだけでも頭痛の頻度が下がるケースが多いです。

【2】骨格のバランスを整える
骨盤や背骨のゆがみが首・肩への負担を増やしていることがあります。

全体のバランスを整えることで、
緊張が起きにくい体の土台を作ります。

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

 

頭痛に悩んだら、整骨院と整体どちらへ？

「頭痛に整体か整骨院、どちらがいいか」
迷っている方もいると思います。

整骨院は国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が在籍しており、
筋肉・骨格・神経のバランスを確認した上で施術します。

整体院は資格の定めがなく、
内容や技術は院によって大きく異なります。

「どこに行っても良くならなかった」という方は、
一度整骨院で状態を確認してもらうことをおすすめします。

よくあるご質問


Q. 頭痛で整骨院に行っていいですか？

A. はい。特に「病院で異常なし」と言われた頭痛は、
筋肉・骨格が原因のケースが多く、整骨院で対応できます。


 

Q. 何回通えば変わりますか？

A. 個人差がありますが、多くの方が数回で変化を感じています。
初回に現在の状態と目安をお伝えします。


 

Q. 頭痛薬を飲みながら通えますか？

A. はい。服薬中でも施術は受けられます。
状態に合わせて進めますのでご安心ください。

 

Q. 子ども連れでも大丈夫ですか？

A. はい。施術中はスタッフがお子様をお見守りします。

 

なつみ整骨院について

開業2007年。施術10万件以上の実績を持つ院長が
毎回直接担当します。

「整形外科で異常なし」と言われた方の受け皿として、
頭痛・腰痛・肩こり・産後の骨盤矯正・交通事故後の施術など、
幅広い症状に対応しています。

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 船橋 夏見・夏見台　なつみ整骨院の公式HPはコチラ

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院
院長 村田 善之介（治療家歴23年）

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【なつみ整骨院】

住所：千葉県船橋市夏見3-25-30

最寄り：バス停「夏見北」徒歩1分
大型スーパーTOP新夏見店の近くです。

TEL：047-411-7230　（※予約優先制です。）

 

＜営業時間＞

月曜〜金曜 （午前）     8:00〜 12:00　
　　　　　 （午後）　14:30〜 19:30　

土曜　　　 （午前）     8:00〜 12:00　
　　　　　 （午後）　14:30 〜18:00

※日曜日・祝日は休診

※交通事故治療は平日 夜９時まで
　受け付けております
（当日午後７時までに予約の方のみ）

電話・LINEにてご連絡ください。

2026年05月26日

「猫背が気になっている」
「肩が前に出てきた気がする」
「姿勢を良くしたいけど、
　どこに行けばいいかわからない」

そういった方から、なつみ整骨院にもご相談が届きます。

今回は、整骨院で姿勢が改善できるのか
どうかを正直にお伝えします。

 

 姿勢が崩れる本当の原因

「姿勢が悪い」と聞くと、意識の問題だと思われがちです。でも実際は、筋肉のバランスや骨格のゆがみが姿勢の崩れを引き起こしているケースがほとんどです。

たとえば、こういったことが起きています。

・長時間のデスクワークや育児で、特定の
　筋肉だけが過剰に緊張し続けている

・骨盤のゆがみによって、背骨のS字カーブ
　が崩れている

・肩甲骨まわりの筋力低下で、肩が前に引っ
　張られている

これらは「意識して姿勢を正す」だけでは
根本から変わりません。

 

整骨院でできること、できないこと

【できること】
筋肉の緊張をほぐし、骨格のバランスを
整えることで姿勢の土台を作ることができます。

なつみ整骨院では、まず骨盤・背骨・肩甲骨
のバランスを確認した上で施術を進めます。
「一回目から姿勢が変わった」という声を
多くいただいています。

 

【できないこと】
施術だけで姿勢が永久に固定されるわけではありません。
日常の姿勢や動き方が変わらなければ、
時間とともに元に戻りやすくなります。

 

整骨院での施術と、日常での意識の両方が必要です。

 

整体との違いは？

姿勢改善を目的に「整体」を探している方も多いと思います。

 

整骨院と整体の最大の違いは資格です。
整骨院には国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が在籍しており、筋肉・骨格・神経の
状態を確認した上で施術します。

 

整体院は資格の定めがなく、施術の内容や質は院によって大きく異なります。

 

姿勢改善を目的にするなら、
まず現在の状態をきちんと確認できる場所を選ぶことが大切です。

 

 こんな方はご相談ください

●猫背・巻き肩が気になっている

●肩こりや腰痛が姿勢から来ていると感じている

●産後から体型や姿勢が変わった気がする

●整形外科で「異常なし」と言われたが、体のつらさが続いている

 

なつみ整骨院では、現在の骨盤・背骨の
バランスを確認した上で施術の方針を
お伝えしています。

 

よくあるご質問

Q. 姿勢改善は何回通えばわかりますか？

A. 個人差がありますが、多くの方が数回の
　 施術で変化を実感されています。
　 初回に現在の状態と目安をお伝えします。

 

Q. 産後の体型変化にも対応していますか？

A. はい。産後の骨盤のゆがみや姿勢の変化に
　 も対応しています。
　 お子様連れでも来院いただけます。

 

Q. 整体と整骨院、どちらが姿勢改善に向いていますか？

A. 国家資格を持つ柔道整復師が状態を
　確認した上で施術する整骨院を
　おすすめします。

 

なつみ整骨院について

開業2007年。施術10万件以上の実績を持つ院長が毎回直接担当します。

腰痛・肩こり・頭痛・産後の骨盤矯正・姿勢改善など、
「なんとなくずっとつらい」症状に幅広く対応しています。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院
院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

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【なつみ整骨院】

住所：千葉県船橋市夏見3-25-30

最寄り：バス停「夏見北」徒歩1分
大型スーパーTOP新夏見店の近くです。

TEL：047-411-7230　（※予約優先制です。）

 

＜営業時間＞

月曜〜金曜 （午前）     8:00〜 12:00　
　　　　　 （午後）　14:30〜 19:30　

土曜　　　 （午前）     8:00〜 12:00　
　　　　　 （午後）　14:30 〜18:00

※日曜日・祝日は休診

※交通事故治療は平日 夜９時まで
　受け付けております
（当日午後７時までに予約の方のみ）

電話・LINEにてご連絡ください。

2026年05月19日

整骨院と整体院、一番の違いは「資格」

 整形外科で「異常なし」と言われた方へ

 船橋で整骨院を選ぶ3つのポイント

 よくあるご質問

 なつみ整骨院について

2026年05月12日

船橋市夏見の なつみ整骨院には、初めての方からこんな質問をよくいただきます。

 

「整骨院と整体って、何が違うんですか？」

ネットで調べても難しい言葉が並んでいてよくわからない、という方も多いと思います。

今回は、できるだけわかりやすく解説します。

整骨院と整体院、何が違う？

一番の違いは「資格の有無」です。

 

整骨院（接骨院）は、柔道整復師という国家資格を持つ施術者が対応する施設です。
国家試験に合格して初めて開業できます。
骨折・脱臼・捻挫・打撲といった外傷には健康保険が使えるケースがあります。

 

一方、整体院は民間資格による施術が一般的です。
国家資格は必要なく、保険適用もありません。

 

整骨院の方がいいの？

必ずしもそうとは言えません。

 

「肩こり」「腰痛」「姿勢の悪さ」「産後の骨盤」といった慢性的な不調は、整骨院でも保険外の施術になることがほとんどです。

整体院と同じ自費診療になります。

 

つまり慢性的な痛みや不調で悩んでいる方にとっては、整骨院か整体かという区別よりも、「どんな施術をしてくれるか」「根本から改善できるか」の方がずっと大切です。

 

なつみ整骨院の場合

なつみ整骨院は整骨院ですが、姿勢・骨盤バランスを重視した根本改善整体も行っています。

 

よくご来院いただくのはこんな方です。

• 整形外科でレントゲンを撮ったが「異常なし」と言われた
• マッサージに通っているが、すぐ元に戻ってしまう
• 腰痛や肩こりが繰り返していて、なかなか良くならない
• 産後から身体の不調が続いている

 

「どこに行っても変わらなかった」という方が多く来院されています。

 

施術の特徴

なつみ整骨院では、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、姿勢・骨盤・重心バランスなど身体全体から原因を探します。

 

院長が毎回担当しますので、担当者が変わって一から説明しなければならないということもありません。
施術歴23年・10万件以上の実績があります。

 

 

初回から姿勢の変化を画像で確認できるため、「変わった実感」を得やすいのも特徴のひとつです。

 

整骨院と整体、どちらに行けばいいか迷っている方は、まずはなつみ整骨院にご相談ください。

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 船橋 夏見・夏見台　なつみ整骨院の公式HPはコチラ

▶ 根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

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【なつみ整骨院】

住所：千葉県船橋市夏見3-25-30

最寄り：バス停「夏見北」徒歩1分大型スーパーTOP新夏見店の近くです。

TEL：047-411-7230　（※予約優先制です。）

 

＜営業時間＞

月曜〜金曜 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30〜 19:30　

土曜　　　 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30 〜18:00

※日曜日・祝日は休診

※交通事故治療は平日 夜９時まで受け付けております（当日午後７時までに予約の方のみ）

2026年05月5日

「湿布を貼っても、しばらくするとまた痛くなる」

「整形外科でレントゲンを撮ったけど異常なし」

「マッサージに行くと楽になるが、翌日には戻る」

このような腰痛を繰り返している方が、船橋市夏見・夏見台・北本町エリアから多く来院されています。

 

繰り返す腰痛は「その場しのぎ」では変わらない

腰痛の多くは、痛みの出ている場所だけが原因ではありません。
骨盤の歪み・背骨のS字カーブの崩れ・股関節や脚の筋肉のバランスが複合的に重なって起こるケースがほとんどです。

湿布や痛み止めは炎症を一時的に抑えるものであり、原因そのものにはアプローチできません。
マッサージも筋肉をほぐす効果はありますが、骨格のバランスが崩れたままでは、時間が経てば同じ状態に戻りやすくなります。

 

なぜ「異常なし」なのに痛みが続くのか

整形外科のレントゲン・MRIは、骨や神経の異常を調べる検査です。

骨に異常がなくても、姿勢の歪みや筋肉のバランスの乱れが原因で痛みが出ているケースは多くあります。

このような腰痛は医学的に「非特異的腰痛」と呼ばれ、腰痛全体の約85%を占めるとも言われています。

「異常なし」と言われたからといって、痛みを我慢し続ける必要はありません。

 

なつみ整骨院のアプローチ

船橋市夏見のなつみ整骨院では、初回に姿勢画像診断を行い、身体全体のバランスを見える化してから施術を進めます。

腰だけを見るのではなく、骨盤・背骨・股関節・肩のバランスを総合的に確認し、痛みが繰り返す根本原因にアプローチします。

施術はすべて院長が毎回直接担当します。

担当者が変わることなく、状態の変化を継続的に確認しながら施術を進めるため、再発しにくい身体づくりを目指します。

 

このような方がご来院されています

・整形外科で「異常なし」と言われたが痛みが続く

・湿布・薬・マッサージを試したが変わらない

・腰痛を何年も繰り返している

・デスクワークや育児で腰への負担が続いている

・産後から腰の調子が悪い

 

まとめ

繰り返す腰痛は、原因が解決されていないサインです。

痛みが出るたびに対処するだけでなく、なぜ繰り返すのかを根本から確認することが大切です。

船橋市夏見のなつみ整骨院では、姿勢画像診断と院長による一貫した施術で、再発しにくい状態を目指してサポートします。

腰痛でお悩みの方は、LINEまたはお電話にてご相談ください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

【関連リンク】

▶ 腰痛：慢性的な腰の痛みでお悩みの方へ

▶ 根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

 

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【なつみ整骨院】

住所：千葉県船橋市夏見3-25-30

最寄り：バス停「夏見北」徒歩1分

TEL：047-411-7230　（※予約優先制です。）

 

＜営業時間＞

月曜〜金曜 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30〜 19:30　

土曜　　　 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30 〜18:00

※日曜日・祝日は休診

※交通事故治療は平日 夜９時まで受け付けております（当日午後７時までに予約の方のみ）

 

▶ 船橋 夏見・夏見台　なつみ整骨院の公式HPはコチラ

 

2026年04月29日

 

平素よりなつみ整骨院をご利用いただきありがとうございます。

下記の期間を休診とさせていただきます。

■休診期間
5月3日（日）〜5月6日（水）

■通常通り
4月30日（木）・5月1日（金）・5月2日（土）
5月7日（木）より再開いたします。

連休前後はご予約が混み合うことが予想されますので、
お早めのご予約・ご相談をおすすめいたします。

なお、LINEでのご予約は24時間受付しております。

2026年04月13日

みなさんこんにちは！！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております　

なつみ整骨院です。

出産後、

「骨盤矯正っていつから受けていいの？」

「まだ早いかな？」

「落ち着いてからの方がいい？」

と迷われる方、多いかと思います。

今日は、産後骨盤矯正のタイミングについて

分かりやすくお話します。

 

産後はいつから受けていいの？

基本的には、

お体の状態が落ち着いていれば早めでも大丈夫です

船橋なつみ整骨院では、

ママさんの

　●体調が安定している

　●悪露が落ち着いている

といった状態であれば、

早めの施術も可能と考えています。

実際に、産後1週間ほどで

ご来院される方もいらっしゃいます。

 

早く始めるメリット

産後は、

　●骨盤まわりがゆるんでいる

　●体のバランスが変わりやすい

という状態です。

この時期にお身体を整えておくことで、

　●体が戻りやすい

　●負担がかかりにくくなる

　●不調の予防につながる

といったメリットがあります。

 

逆に遅くなるとどうなる？

もちろん、いつからでも整えることはできます。

ただ、

　●変なクセがついてしまう

　●負担のかかり方が固定される

といった状態になりやすく、

他の箇所まで痛んできたり、

整うまでに少し時間がかかることもあります。

 

赤ちゃんと一緒でも大丈夫？

「子どもを連れて行っていいのか不安…」

という方も多いですが、

なつみ整骨院では、

お子様連れでもご来院いただけます。

ベビーカー乗り入れ可能ですし、

バウンサーのご用意もございます。

子育て経験のあるスタッフが対応させていただきますので、

安心してお越しください。

 

無理のないタイミングで大丈夫です

「早く行かないとダメ」

というわけではありません。

大切なのは、

無理のないタイミングで始めること

体調や生活に合わせて、

ご相談いただければと思います。

 

まとめ

産後骨盤矯正は、

　●体調が落ち着いていれば早めでも可能

　●早く始めることで整いやすい

という特徴があります。

「いつ行こうかな」と迷っている方は、

お気軽にご相談ください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 産後骨盤矯正：出産後の体の不調が気になる方へ

▶ 産後の腰痛：産後から腰の痛みが続いている方へ

▶ 根本改善整体：症状を繰り返さない体を目指したい方へ

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船橋 夏見・夏見台　『なつみ整骨院』

TEL：047-411-7230　（※予約優先制です。）

 

＜営業時間＞

月曜〜金曜 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30〜 19:30　

土曜　　　 （午前）     8:00〜 12:00　（午後）　14:30 〜18:00

※日曜日・祝日は休診

※交通事故治療は平日 夜９時まで受け付けております（当日午後７時までに予約の方のみ）

 

▶ 船橋 夏見・夏見台　なつみ整骨院の公式HPはコチラ

2026年04月6日

みなさんこんにちは！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております

なつみ整骨院です。

朝起きたときに、

「首が痛い」

「動かしにくい」

「首が回らない」

 

そんな経験はありませんか？

「寝違えかな？」

と思う方も多いですが、実はそれだけではないこともあります。

今日は寝起きの首の痛みについてお話します。

寝ている間に体は固まる

寝ている間は、長時間同じ姿勢になります。

寝返りが多ければそれほどでもないのですが、

寝返りが少ないと

　●筋肉が固くなる

　●血流が悪くなる

　●同じ個所に負担がかかる

 

といった状態になりやすいです。

また、朝起きて、急に動いた際に、

首に負担がかかり、痛みが出ることもあります。

枕だけが原因とは限らない

「枕が合っていないのかな？」

と思う方も多いのですが、

これも、それだけとは限りません。

　●姿勢のゆがみ

　●肩こり

　●首や背中のバランス

　●マットレスが合わない

こうした状態があると、

寝ている間にも首に負担がかかりやすくなります。

寝違えのような痛みが出る理由

長期間のゆがみにより、

固くなった首まわりの筋肉に負担がかかり続けると、

　●筋肉の緊張

　●炎症

が起こり、動かしたときに痛みが出ます。

これがいわゆる

「寝違え」と言われる状態です。

こんな方は要注意

　●普段から姿勢が悪い

　●慢性の肩こり

　●デスクワークが多い

　●スマホを見る時間が長い

 

こういった方は、

首に負担がかかりやすい状態になっています。

船橋なつみ整骨院での考え方

当整骨院では、

首の痛みに対し、首だけでなく、

　●全身の姿勢、バランス

　●骨盤、背骨のゆがみ

　●筋肉の状態

などを確認しながら、全身を整えていきます。

その場の痛みを取るだけではなく、

繰り返さない体づくりを大切にしています。

まとめ

寝起きの首の痛みは、

　●筋肉のこわばり

　●姿勢

　●体のバランス

などが関係していることがあります。

 

「ほっとけば治るかな」で終わらせず、

早めに対応して、

全身のバランスを整えてあげることが大切です。

気になる方は、一度お気軽にご相談ください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 肩こり：首や肩の張りでお悩みの方へ

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2026年03月31日

みなさんこんにちは！

船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております

なつみ整骨院です。

階段を使うとき、

「上りは大丈夫だけど、下りが痛い」

「膝がズキッとする」

「手すりがないと不安」

そんな経験はありませんか？

特に、「階段の下りで膝が痛い」という症状は、

多くの方に見られます。

今日はその原因について分かりやすくお話します。

 

なぜ階段の下りで膝が痛くなるのか？

階段を下りるときは、

膝に体重がかかり、負担が大きくなります。

さらに、階段から落ちないように

●ブレーキをかける動き

●体を支える筋肉の働き

が必要になるため、

膝への負担が余計にかかります。

その結果、痛みが出やすくなります。

 

膝だけの問題ではないことも

膝が痛いと、

「膝が悪いのかな？」

と思う方が多いですが、

実はそうとは限りません。

●股関節の動き

●太ももの筋力

●体のバランス

などが関係していることも多いです。

特に、太ももの前側ばかり使っていると

膝に負担が集中しやすくなります。

 

こんな方は要注意

●長時間歩くと膝が痛い

●正座がつらい

●立ち上がるときに違和感がある

こうした症状がある場合、

膝への負担が積み重なっている

可能性があります。

放っておくとどうなる？

最初は軽い違和感でも、

●痛みが強くなる

●動くのが怖くなる

●外出が減る

といった状態につながることもあります。

早めに体の状態を見直すことで、

負担を減らすことができます。

 

船橋なつみ整骨院で考える膝のケア

船橋なつみ整骨院では、

膝だけを見るのではなく、

　●姿勢

　●体の使い方

　●筋肉のバランス

などを確認しながら整えていきます。

「まだ我慢できるから大丈夫」

という段階の方こそ、

早めのケアがおすすめです。

 

まとめ

階段の下りで膝が痛いのは、

●膝への負担の増加

●筋肉の使い方

●体のバランス

などが関係していることがあります。

違和感を感じたら、

無理をせず体を見直すことが大切です。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

 

執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）

 

関係する症状については、こちらもご参考ください。

【関連リンク】

▶ 股関節痛：膝や脚の痛みでお悩みの方へ

▶ 膝の痛み：膝の痛みでお悩みの方へ

▶ 腰痛：慢性的な腰の痛みでお悩みの方へ