肩こりがマッサージで良くならない本当の理由【船橋・夏見 なつみ整骨院】
2026年02月6日
みなさんこんにちは。
船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正、交通事故治療を行っております なつみ整骨院です。
肩こりでお悩みの方の多くが、
「マッサージに通っている」
「湿布や痛み止めを使っている」
「ストレッチをしている」
それでも、
「その時は楽になるけど、すぐ戻る」
「結局、その後ずっと肩が重い」
と感じているのではないでしょうか。
実は肩こりは、マッサージだけでは根本的に改善しにくい症状です。
実際に当院に来られる方の中には、
「若い頃から肩こりがあって、これが当たり前だと思っていた」
とお話しされる方が結構いらっしゃいます。
当整骨院にて姿勢を確認すると、ご本人が気づいていないクセが原因となっているケースが多く見られます。
肩こりの原因は、実は「肩」だけではありません。
肩こりという名前から「肩の筋肉が凝り固まっている」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。
多くの肩こりは、
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姿勢の乱れ
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首や背中、骨盤のバランス
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筋力不足
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長時間、同じ姿勢が続く生活習慣
こうした複数の要因が重なって起こっています。
特に、デスクワークやスマホを長時間使う方は、頭が前に出た姿勢が続くので、常に首や肩に負担がかかっています。
このような原因を取り除かずに肩だけを揉んでも、すぐ元の状態に戻ってしまいます。
マッサージで改善しない理由
マッサージは「固くなった筋肉を一時的に緩める」という点ではとても有効です。
しかし、
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姿勢
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体の使い方、悪いクセ
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筋肉のバランス
が変わらなければ、また同じ場所に負担がかかり、肩こりは繰り返します。
これは、水で濡れた床を蛇口を閉めずに拭いているような状態とよく似ています。
根本的に改善するには、肩に負担がかかる体の状態そのものを見直す必要があります。
肩こりと頭痛が同時に起こる人の特徴
肩こりがひどくなると、
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頭が重い
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頭痛、めまい、吐き気
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目の奥が痛い
といった症状を訴える方もいらっしゃいます。
これは首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流や神経の働きに影響を及ぼしているためです。
「頭痛があるから頭の問題」ではなく、肩こりが原因で頭痛が起きているケースも多く見られます。
船橋なつみ整骨院で考える肩こりの改善方法
なつみ整骨院では、肩こりを「肩だけの問題」とは考えません。
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姿勢のチェック
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首・背中・骨盤のバランス
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肩に負担がかかる体の使い方
こうした点を確認し、症状を繰り返さない体づくりを目指します。
その場しのぎではなく、「なぜ肩こりが起きているのか」を明確にすることが、改善への近道です。
関係する症状については、こちらもご参考ください。
まとめ
肩こりは、「とりあえず揉めば良くなる症状」ではありません。
もし
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何年も肩こりが続いている
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マッサージに通っても良くならない
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頭痛や首の痛みも出てきた
このような状態でしたら、体のバランスそのものを見直すことが大切です。
「もうずっと、このままなのかな…」と思っている方ほど、一度ご相談いただければと思います。
執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）
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