産後の腰痛はいつまで続く？放っておいて大丈夫？【船橋・夏見 なつみ整骨院】
2026年03月9日
みなさんこんにちは！
船橋・夏見・夏見台で整体、骨盤矯正を行っております
なつみ整骨院です。
出産後、
「腰がずっと痛い…」
「これっていつまで続くの？」
「そのうち良くなるのかな？」
と不安になっていませんか？
今日は、産後の腰痛について分かりやすくお話します。
産後に腰痛が起こりやすい理由
出産後の体は、
・骨盤まわりがゆるんでいる
・体重が増えている
・筋力が低下している
・抱っこや授乳で前かがみが増える
という状態です。
つまり、
腰に負担がかかりやすい環境がそろっているんです。
特に抱っこは、下から赤ちゃんを持ち上げるので、想像以上に腰に負担がかかります。
それが毎日何回も続けば、そりゃあ腰も悲鳴をあげますよね。
いつまで続くの？
これ、よく聞かれるのですが、人によるので一概には言えないんです。
自然に落ち着く方もいらっしゃいますし、
逆に、
・いつまでも良くならない
・日に日に悪化している
・痛い場所が増えてきた
こういった場合は、
体のバランスが崩れたままになっている可能性があります。
「育児だから仕方ない」で片付けない方が良いパターンです。
放っておくとどうなるの？
慢性的な腰痛に変わってしまうケースがあります。
また、
・肩こり
・頭痛
・股関節まわりの違和感 など
につながることも。
産後の体は回復途中です。
この時期に身体をちゃんと整えておくと、その後が楽になります。
当院で考える産後腰痛のケア
船橋なつみ整骨院では、
バキバキする矯正は行いません。
身体の状態を確認しながら、
骨盤だけでなく全体のバランスを整えていきます。
「まだ我慢できる」
と思ってる方、一度お気軽にご相談ください。
ママが元気じゃないと、家庭は大変です。
無理せず、頼れるところは頼ってくださいね！
執筆・監修：柔道整復師
船橋市 なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴23年）
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船橋 夏見・夏見台 『なつみ整骨院』
TEL：047-411-7230 （※予約優先制です。）
＜営業時間＞
月曜〜金曜 （午前） 8:00〜 12:00 （午後） 14:30〜 19:30
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