船橋で骨盤矯正なら！猫背、冷え、むくみ、体調不良でお悩みの方にオススメです

骨盤とは仙骨・尾骨・腸骨・坐骨・恥骨の5つの骨からなりたっていて、上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる器の役割を果たしています。

骨盤矯正とは、骨盤周りの筋肉の緊張を手技によって解き放つことで、骨盤の上下左右前後の歪みを正し、本来あるべき状態に戻していくことで、体のさまざまな不調を解消、関節の可動域を広げる効果が期待できます。

背骨・骨盤の歪みやズレは、日常生活の悪い姿勢やクセなどの積み重ねが大きな要因となり引き起こされた、わずかなものと考えられています。そのわずかな歪みやズレが多くのトラブルを引き起こしているのです。

下記の状態に当てはまる方は背骨・骨盤の歪みやズレがあるかもしれません。

• 起床時、疲れや痛みが取れていない
• 腰が痛い（腰痛）
• 肩がこる、痛む
• 身体が歪んでいると感じる
• 姿勢が悪く猫背気味である
• 頭痛、めまいが治らない
• 左右で肩の高さが違う
• 下腹がポッコリ出ている
• お尻が大きいと思う
• 腕が上がらない（四十肩・五十肩）
• 腕組みをする癖がある
• スマホをよく使う（首の生理的湾曲に異常がおきます）
• 手のしびれ、足のしびれ、腰椎椎間板ヘルニア
• O脚、X脚である
• 立っている時、どちらか一方の脚に重心を置く癖がある
• 何もないところでつまづくことがある
• 椅子に座ると脚を組んでしまう
• 椅子に座ると無意識に膝が開いてしまう
• 横座りしてしまう
• 左右で靴底の減り方が違う
• 靴底の外側の減りが早い
• 脚がむくみやすい
• 寝る時はうつ伏せか横向きの方が楽である
• 便秘になりやすい
• 生理不順・生理痛がある

このように、背骨・骨盤に歪み、ズレがあると多岐にわたり不調が現れます。

次に、骨盤矯正を行うことによって期待できる効果について解説します。

●姿勢、痛みの解消

骨盤矯正で骨盤周りの筋肉の緊張を取り、背骨・骨盤を元の正しい位置に戻してあげることにより、背筋が伸び、猫背などが改善されます。また、猫背が解消され、姿勢が良くなると、なかなか解消されなかった、頭痛、肩こり、腰痛などの痛みも解消されていきます。

●疲れにくくなる

背骨・骨盤の歪みやズレがなくなると、身体にかかる負担が少なくなり、新陳代謝が活発になるため、老廃物や疲労物質の排出も促され、ストレスや疲れが溜まりにくくなります。

●O脚、X脚の解消

O脚やX脚の人の中には、姿勢不良や身体のバランスの乱れが原因で、骨盤が開いてしまっていることにより、膝の内側に負担がかかり、足が変形してしまっている人もいます。このような場合、骨盤矯正で骨盤を元通りに閉じてあげることで身体のバランスが整い、O脚・X脚の解消につながります。

●つまずき や 捻挫グセの解消

歩行中「何もないところでつまずいたり、足をすぐ捻挫してしまう」などの経験が多い方、これは背骨・骨盤の歪みによる脚長差が原因で起きている可能性があります。
イスに座る際に足を組んだり、立っている際に常にどちらか片方に体重をかける癖がある方は、その姿勢を長い期間継続することで骨盤が歪み、脚の長さに左右差ができます。脚長差は腰痛などの原因に繋がりますので、骨盤矯正によって脚長差を整えてあげることが大切です。

●ウエスト、背中、お尻のシェイプアップやダイエット効果

骨盤が歪んで広がってしまうと、内臓が本来あるべき位置より下にさがる事があります。その結果、内臓の働きが落ち、消化不良を起こしたり、太りやすかったりと、様々な不調が出てしまいます。また、筋肉が常に緊張していることで、筋肥大を起こし、太ももや脚全体が太く見える状態になります。

背骨・骨盤の歪みを正すことで、身体の可動域が向上し、筋肉を効率的に使えるようになるので、ぽっこりお腹の解消、お尻の脂肪などが落ちやすくなるなどのシェイプアップ効果や、太ももの緊張が緩和されることで、ももの太さやたるみなどの解消が期待されます。

また、血液やリンパの流れも解消されますので、新陳代謝があがり脂肪が燃焼することで、全身のダイエット効果にも期待できます。

●冷えにも効果的

体温は血液が全身を巡る事によって上がります。冷えの方の多くは血液の循環が良くありません。背骨・骨盤が歪んでくると、血液の循環が悪くなるので、身体が冷えやすくなります。下半身の血行が悪くなると、下半身のむくみや冷えの原因にもなります。骨盤矯正にて身体の歪みが解消されると、深部の筋肉が使えるようになるので、血行が良くなり、むくみや冷えの解消につながります。冷えはダイエットの大敵ですので気をつけましょう！

●便秘解消も期待できます

骨盤の動きがポンプのような役割をして、胃腸など、骨盤の中の臓器に刺激を与え、臓器の働きを促がしています。骨盤が歪んでいると、その動きが妨げられる為、便秘につながることがあります。骨盤矯正することにより、骨盤の動きがスムーズになり便秘解消にも期待されます。また、便秘よるぽっこりお腹の解消や、デトックスにもなり、お肌の調子が良くなったりもします。

●女性の悩み解消効果

骨盤の歪みを矯正することにより、子宮や卵巣などの女性器周りの血流やリンパの流れが良くなるので、生理痛や生理不順、不妊の解消に期待できます。また、子宮や卵巣に負担がかからなくなり、女性ホルモンの作用が正常に戻るため、肌荒れの解消にも期待できます。

このように健康面や美容面など様々な面で効果が期待できます。

骨盤矯正を行っている整骨院やマッサージは非常に多く存在していますが、中にはしっかりとした勉強を行わずお客様に施術を行っている施術所も存在します。

『骨盤矯正を受けた直後は調子が良くなったような気がしたけど、すぐ元に戻ってしまった』という悩みで当整骨院にいらっしゃる方も少なくありません。

当整骨院では、画像診断にて施術前と施術後の姿勢を見て頂くことで骨盤矯正の効果を体感だけでなく、目で見て実感して頂けます。

また、根本改善整体は、当整骨院独自の骨盤矯正技術ですので、ひとりひとりのお身体の状態に合わせて、「背骨・骨盤」と「筋肉」の両方から的確にアプローチすることで、背骨・骨盤周りの全ての関節の動きを正常な状態にします。

骨盤矯正といえばボキボキする・痛いというイメージをもたれているお客様も多いと思いますがご安心ください。当整骨院で行う根本改善整体での骨盤矯正はボキボキと痛みを伴う施術ではありません。小さいお子様からご年配の方までどなたでも安心して受けて頂けます。

また、整骨院での骨盤矯正による施術以外にも、お身体を最適な状態に維持するために、自宅で簡単に行う事の出来るエクササイズの指導も行っております。エクササイズを行うことで、長期間に渡って施術の効果を実感できると多くの方に喜んで頂いています。

（詳しい施術方法はこちら：当整骨院の「根本改善整体」）

骨盤矯正にご興味のある方、背骨・骨盤の歪みや体の不調でお悩みの船橋周辺にお住いのお客様は、是非ご相談ください。

100,000人を超えるお客様を施術している なつみ整骨院院長が、あなたの身体の悩みを解消いたします！

 

執筆者：柔道整復師 ｜船橋市　なつみ整骨院 院長 村田 善之介（治療家歴20年）