五十肩

「突然、肩に激痛が走る」

「肩がこわばって動かしにくい」

「髪を整えたり、服を着る時に肩が痛くてできない」　など

このような状態が現れたら、それは「四十肩」「五十肩」かもしれません。

「四十肩」「五十肩」とは俗称で医学的には「肩関節周囲炎」といいます。どちらも呼称が違うだけで同じ病気です。

この四十肩・五十肩は、40～60歳代の中年以降の方に多く発症します。

男女差や運動習慣のアリ・ナシなど関係なく、左右差についても違いがないので、利き腕だからといって発症しやすいということもありません。

肩の関節は上腕骨、肩甲骨、鎖骨の3つの骨で支えられています。肩を大きく動かす為、肩甲骨の関節窩は小さく、上腕骨頭のはまりは浅い。また、骨だけでは構造的に不安定なので関節包や腱板が強度を高めています。

肩の関節は、動きを良くするために袋のように覆われているのですが、四十肩や五十肩になると、この袋が炎症により癒着してしまうことがあります。そうなると、肩が動かなくなり、いわゆる固まった状態になってしまいます。

癒着してしまうと炎症が治まっても、肩の動きが元通りにならないこともあるので十分に注意しなければいけません。

一般的に四十肩・五十肩は、数週間～半年、長くても１年半ほどで自然と痛みが軽くなり、肩が楽に動かせるようになります。

ですが、治っても肩の可動域（動く範囲）が狭くなっていることが多いです。

「肩の痛みが繰り返し起こる」「６０歳を越えてから四十肩・五十肩の状態」「腕が震えるほどの痛み」などの場合には、別の病気が潜んでいる可能性もあります。

上記のような四十肩・五十肩とは違うと感じる症状がある時は、早めに医師の検査を受けましょう。

四十肩・五十肩の病期 　｜船橋市　なつみ整骨院　

四十肩や五十肩の状態によって病気の進み具合を分けると、なんの前触れもなく急に鋭い痛みが発生する「急性期」と、痛みが鈍く変わり肩の動きが制限される「慢性期」、痛みがなくなり少しずつ肩が動かせるようになる「回復期」に分けられます。

急性期（２週間～１ヶ月）

「急性期」では、突然肩の関節まわりに激しい痛みが数日～数週間続きます。痛みが強いものの無理をすれば肩を動かすこともできますが、腕を動かした角度によっては激痛が走ります。

また、肩を動かしたときだけでなく、安静にしていても痛みがあり、就寝時に寝返りをした際に痛みで目を覚ますこともあります。

痛みを伴う動作は控えるようにしましょう。

慢性期（６ヶ月～１年）

「慢性期」に入ると、肩が動きづらい日が続き、肩の動く範囲が狭くなってきます。痛みは軽減しますが「鋭い痛み」から「鈍い痛み」に変わってきます。無理に動かそうとすると鋭い痛みが出ることも。

肩関節の痛みが軽減してきたら、動きづらくなった肩の関節をほぐすために少しずつ肩の運動を行い、肩の可動域を広げていきます。

回復期

「回復期」になると、痛みはほとんどなく、腕も少しずつ動かせるようになってきます。

しかし、痛みが引いても、動かせる範囲が狭まっていたり、無理をするとまた痛みだしたり、違和感が残ることもあります。

この時期には、狭くなってしまった肩の可動域や、低下してしまった肩の筋力を取り戻す為、積極的に肩の運動を行っていきます。

四十肩・五十肩の原因は、いまだにはっきりとはしていません。

 

肩の関節を構成する筋肉・骨・軟骨・靭帯・滑液包・関節滑膜などが、加齢により固くなったり縮むなどの変化を起こしたり、血液循環の悪化により炎症が起こることで痛みが生じると考えられています。

若い頃に、野球などスポーツで肩を酷使し、また肩を痛めたことがある人は炎症や損傷が起こりやすく、痛みや可動域の制限が起りやすい傾向にあります。

また普段から姿勢が悪く、猫背の人などは重心が前のめりになり身体に歪みが生じやすい為に四十肩・五十肩のリスクが高くなります。姿勢が悪く猫背になりやすい人は、日常生活での正しい姿勢を意識しましょう。

上記のような直接的要因に加えて、生活習慣が不規則、寝不足、偏った食事、ストレス、ホルモンバランスの変化といった間接的要因が重なることでも、四十肩・五十肩が発症するきっかけになるとも言われています。

四十肩・五十肩というと、肩まわりだけを診ていくところが多いようですが、では、当整骨院オリジナルの根本整体により五十肩の原因にもなっている背骨・骨盤の歪み、また下肢の筋肉のアンバランスからくる姿勢の乱れを整えていきます。

過度の緊張が緩和され、身体の位置を正しい状態に戻ることで、通常よりも早い期間で四十肩・五十肩を解消させていきます。

また、当整骨院では、施術前に画像診断を行う事で、ご自身の現在の状態をご理解頂きます。また、施術前と施術後の姿勢を見て頂くことで施術の効果を体感だけでなく、目で見て実感して頂けます。

（詳しい施術方法はこちら：船橋市 なつみ整骨院の「根本改善整体」)

 

 

骨盤矯正と聞くと、バキバキ痛いというイメージをもたれているお客様も多いと思いますが、当整骨院で行う根本改善整体での骨盤矯正は、バキバキ痛みを伴う施術ではありませんので、お子様からご高齢の方までどなたでも安心して受けて頂けます。

そのほか、整骨院内で行う施術以外に、自宅でも行える簡単なエクササイズの指導も行っております。エクササイズを行うことで長期間に渡り、お身体を最適な状態に維持することができ多くのお客様に喜んで頂いています。

四十肩・五十肩でお悩みの方、骨盤矯正にご興味のある方は是非お気軽にご相談ください。

 

執筆者：柔道整復師 ｜船橋市　なつみ整骨院

院長 村田 善之介（治療家歴20年）