五十肩でお悩みの方へ【船橋 夏見 なつみ整骨院】

2017年10月24日

みなさんこんにちは。

船橋 夏見・夏見台整体、骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、なつみ整骨院です。

 

最近、身体の不調の原因が骨盤の歪みからなどと、テレビ番組での紹介が増えているせいか、骨盤を気にされる患者様が多く、船橋 夏見・夏見台の なつみ接骨院にも「私の骨盤は歪んでませんか?」とか「骨盤が原因で痛みを出しているのでないか?」など、毎日たくさんの方が相談にいらっしゃいます。

 

そこで今回は、実際に、船橋 夏見・夏見台の なつみ整骨院に来院された患者様の症状を交えて、ご紹介します。

 

船橋市夏見にお住まいのKさんは、ある日突然肩を動かすと痛みがでるようになり、整形外科でレントゲンを撮ってもらった結果、「五十肩ですね」と言われたそうです。

 

薬を飲みながら様子をみるように言われたのですが、なかなか症状が改善がされず、大好きなテニスをすることもできず、ツライおもいをされていました。

 

しばらくして、テニス仲間の方に当院を紹介されて、Kさんが、いらっしゃいました。

 

50代のKさんは「肩を動かすと痛くて、とてもじゃないけどテニスはできないし、最近、筋力が落ちないように体操教室にも通ってたのに、そこにも通えない」と悩んでいました。

 

 

 

 

 

たしかに、五十肩だと、肩の痛みが怖くて、運動も体操もできませんよね。

 

肩の動きを診させて頂いたところ、ある特定の動きをする時だけ、特に痛みを強く訴えており、確かに五十肩の症状がありました。

 

その他に、画像診断で姿勢を診させて頂いたのですが、猫背が強く、かなり、骨盤の歪みがあることがわかりました。

 

そこで、Kさんにご提案させていただいたのが、なつみ整骨院オリジナルの根本改善整体での背骨・骨盤矯正でした。

 

五十肩というと、みなさん、肩の動きばかりに注目しがちなのですが、背骨・骨盤の矯正と骨盤まわりの筋肉を調整してあげることで、肩の動きが格段と良くなります。

 

また、なつみ整骨院で行っている、根本改善整体による背骨・骨盤矯正はバキバキ痛みを伴う矯正ではありませんので、どなたでも受けていただくことができます。

 

この施術をおこなうことができるのは船橋市でも、なつみ整骨院だけです。

 

結果、Kさんは3回目の矯正ぐらいから症状が改善し、体幹トレーニングを行いながら、今では大好きなテニスができるようになったと喜んでおられました。

 

 

肩こりや五十肩でお困りの方、骨盤が歪んでるのではないか?と思われている方は、船橋 夏見・夏見台の なつみ整骨院までお気軽にご相談ください。

ありがとうございました。

煽り運転の対処法【船橋 夏見 なつみ整骨院】

2017年10月18日

みなさんこんにちは。

船橋 夏見・夏見台整体、骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、なつみ整骨院です。

 

だいぶ、日が暮れるのが早くなり、なんだか毎日がせわしなくなってきました。

 

こんな時期に多くなってくるのが『交通事故』です。

 

最近、テレビでも煽り運転による交通事故のニュースが連日のように放送されていますよね。

 

そこで、今回は『煽り運転をされた時の対処法』をご紹介したいと思います。

 

 

煽り運転とは?

 

煽り運転とは、前を走る車に対して、道を強引にゆずらせるなど、相手を威嚇したり、嫌がらせをする運転のことをいいます。

 

車間距離を無理やり詰めてきたり、ハイビームやパッシングをしてくる、クラクションをやたら鳴らす、窓を開けて暴言を放つなどなど、車を運転される方なら一度は遭遇されたことがあるのではないでしょうか?

 

最近では、その煽り運転により、前の車が事故を起こし、関係のないドライバーまでが交通事故に巻き込まれる事故も発生しています。

 

 

 

煽り運転に遭わないために

煽り運転のきっかけは、一概には言えませんが、相手のドライバーが何らかの理由で

あなたの車に腹を立てたことによる場合が多いようです。

(大抵はスピードが遅いとか、割り込んだとか、注意されたとか、些細な理由です。)

 

①余裕を持って行動する。

時間がなくて急いでいたりすると、イライラしたり、ついつい運転が荒くなりがちになり、思わぬ事故に繋がります。

お出かけする際などは時間に余裕をもって行動しましょう。

 

②素直に道を譲る

スピードの速い車が後ろから来たり、強引に割り込んでくる車がいたら、ヘタに張りあわず、道を譲ってしまった方が良いです。

 

③車線が複数ある場合は左側を走りましょう

煽り運転は高速道路にて遭遇することが多いです。

高速道路の一番右側の車線は、基本的に追い越し車線です。

自分のペースで走りたい方は左側の車線を走りましょう。

 

④追い越してもらいましょう

車線が1つしかない道路では、できるだけ道が広いところまで走行し、ハザードランプを点灯させながら停止し、追い越してもらいましょう。

交差点付近やカーブでの停車は危険ですので控えてください。

相手の車が追い越していく際に、相手と目を合わせない方が良いようです。

 

⑤ステッカーを貼る

煽り運転対策のステッカーを貼る事により、「あなたの運転は録画されてますよ」と後方のドライバーにアピールすることで、煽り運転の抑制になります。

 

 

 

煽り運転対処法

 

「煽り運転」などの危険運転行為は、道路交通法違反です。

もし、煽り運転に遭遇してしまった場合は、落ち着いてすみやかに距離を取り、安全な場所に停車するなどして警察へ通報してください。

その際に、相手の車の特徴やナンバーを覚えておくと、警察への話もスムーズに進むと思います。

 

また、相手が車から降りて、文句を言ってきた場合、車のカギや窓は開けずに、そのまま車の中で落ち着いて警察に通報をしましょう。

車の外に出て、相手との話し合いに応じる必要はありません。

 

この時も、道路沿いにパーキングエリアやコンビニ等があれば、そちらに回避しましょう。

監視カメラや、まわりに人がいた方が安全です。

 

ほかにも、自分の車にドライブレコーダーを設置しておくと安心です。

いざというときに証拠にもなりますので、前方だけでなく、後方にも設置しておくと効果的です。

 

 

万が一、煽り運転に遭遇してしまっても、上記の事に気を付けて、くれぐれも交通事故を起こさないように気を付けてください。

 

 

交通事故でお困りの方は、船橋 夏見・夏見台のなつみ整骨院までお気軽にご相談ください。

ありがとうございました。

産後骨盤矯正って?【船橋 夏見 なつみ整骨院】

2017年10月17日

みなさんこんにちは。

船橋 夏見・夏見台整体、骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、なつみ整骨院です。

 

急に寒くなってきましたが、風邪などはひいていませんでしょうか?

 

今回は患者様から「産後骨盤矯正ってどうゆうことをするの?」という質問を頂いたので、

産後骨盤矯正について書いてみたいと思います。

 

 

まず、アメリカのある専門誌によると、出産後の女性の骨盤の約96%に異常がみられるそうです。

骨盤が歪んだ状態が続くと脳がまだ妊娠中と勘違いし、プロゲステロンというホルモンを分泌することで、水分や脂肪を貯めこんでしまい、体重がなかなか元に戻りにくくなってしまいます。

また、妊娠中は、「リラキシン」というホルモンが大量に分泌され、産道を確保するために、骨盤の靭帯や関節が緩みます。

この、リラキシンの影響は、妊娠中~産後6か月くらいまで続きます。

骨盤の靭帯や関節が緩むということは、骨盤が歪みやすいということなので注意が必要です。

ですが、骨盤の靭帯や関節が緩むということは、骨盤が歪みやすいのと同時に、骨盤や背骨を矯正する絶好のチャンスでもありますので、産後骨盤矯正をお奨めしています。

 

 

 

 

産後の代表的な症状

次に、産後の方が訴える代表的な症状なのですが、下記のような症状を訴える方が多いようです。

 

①骨盤が開いた開いた感じがする。

②身体が歪んだ感じがする。

③妊娠前のスタイル、体重に戻したい。

④育児で体が疲れている。疲れが取れない。

⑤授乳など前かがみの動作が多く、首や肩がこる。

⑥立ったり座ったりするときに腰や膝が痛む。

⑦足の付け根、恥骨、尾骨が痛む。

⑧尿漏れが気になる。

⑨手首が痛む。

 

産後骨盤矯正の効果

 

骨盤は体の中心に位置しますので、産後骨盤矯正することによって、全身にさまざまな変化が現れます。

 

①内臓の位置が改善

妊娠中に開いていた骨盤が元の位置に戻る事で、内臓の位置が上がり、おなかのでっぱりが改善されます。

 

②代謝改善

骨盤が正しい位置に戻ることで、背骨の歪みがなくなる。背骨の歪みがなくなると自律神経が刺激され、代謝が改善します。

 

③血流改善

骨盤が歪んでいると、骨盤まわりの血流が悪くなるのですが、産後骨盤矯正を行うことにより、血流がよくなるので、腰痛・肩こり・冷えなどの症状が改善されます。痩身効果が得られます。

 

④脂肪減少

妊娠中、骨盤が開くことで、骨盤・股関節まわりの血流が悪化し、代謝がおちるので、下半身に脂肪がつきやすくなります。

産後骨盤矯正を行うことにより、骨盤が正常な位置に戻りますので、股関節まわりの負担も減り、脂肪も減少していきます。

 

 

産後、骨盤の歪みを放置すると、そのまま硬まってしまってしまい、身体全身にさまざまな悪影響を及ぼすことがありますので、出産をされた方は、産後骨盤矯正を積極的に行うことをおすすめします。

 

 

産後骨盤矯正にご興味がある方は、船橋 夏見・夏見台の なつみ整骨院までお気軽にご相談ください。

ありがとうございました。

腰痛って、なんでなるの?②【船橋 夏見 なつみ整骨院】

2017年10月6日

みなさんこんにちは。

船橋 夏見・夏見台整体、骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、なつみ整骨院です。

 

さて、今回は、前回のブログで書かせて頂いた続きになりますが、

腰痛の原因について詳細と、当院の施術について書かせて頂きます。

 

腰痛の女性のイラスト

 

まず、腰痛の原因ですが、代表的なものに下記のものがあります。

 

①姿勢が悪い

前かがみ、片足に重心をかけて立つ、足を組んで座る、浅く椅子に座る等、バランスを崩した姿勢をしていると、腰まわりの筋肉に負担が大きくかかります。

また、背骨・骨盤等の歪みにもつながり、腰痛の原因となります。

姿勢を良くして、腰への負担をかけない生活を心がけましょう。

 

②長時間同じ姿勢をしている

パソコンやスマホなどを長時間使用、デスクワークなどで一日中イスに座っている等、

長時間同じ姿勢をしていると、血流を悪くし、筋肉に負担がかかるために、腰痛の原因となります。

1時間に1回は立ってストレッチなどを行うと腰痛予防になります。

 

③筋力の衰え

加齢、運動を全然していないなどで筋力が衰えると、腰椎の前弯が強くなり、腰に負担がかかり、腰痛の原因となります。

始めはウォーキングやラジオ体操などで構わないので、毎日少しずつ運動をしていくと、筋力の衰えを抑えることができ、腰痛の予防につながります。

 

④運動のしすぎ

お仕事で体を酷使している、またはスポーツを過度に行っていると、筋肉が疲労して腰痛を引き起こします。

体を動かすことはいいことなのですが、ムリは禁物です。

疲れや違和感を感じましたら、なるべく休養を取ることをオススメします。

 

 

次に、腰痛に対する当院の施術内容なのですが、このような場合、当院では

根本改善整体をお奨めしてしています。

 

根本改善治療とは、なつみ整骨院オリジナルの施術になります。

 

この、根本改善整体では、

 

①骨の歪みを矯正

骨盤、背中の歪みを矯正することにより、骨を正しい位置に戻し、身体への負担を減らしていきます。

 

 

②筋肉バランスを整える、柔軟性の向上

身体は上下前後左右でバランスを取って、一か所に負担がかからないようになっているのですが、筋肉が固くなってしまうと、このバランスが崩れ、一か所に負担がかかってしまいます。

また、筋肉の柔軟性がなくなると血流が悪くなり痛みを出しやすくなったりします。

根本改善整体では、患者様の症状にあった手技で筋肉の柔軟性を向上させ、バランスを整えていきます。

 

 

③最適なエクササイズ

最後に、矯正や整体でいくら身体のバランスを整えてあげても、正しい姿勢を維持するための筋力が弱ければ、すぐに元の悪い状態に戻ってしまいます。

当院では、患者様の症状にあった様々なエクササイズを行うことにより、筋力の向上を促します。

また、ご自宅でもできるエクササイズの指導もさせて頂きます。

 

 

この3つからのアプローチで、その場の痛みを取るだけでなく、痛みが でにくい身体づくりを目指していきます。

 

ボキボキと痛みを伴うような施術ではありませんので、どなたでも受けて頂くことができます。

 

腰痛でお困りの方は、船橋 夏見・夏見台 なつみ整骨院までお気軽にご相談ください。

ありがとうございました。



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