疲労

船橋の皆様へ!こんな症状でお悩みではありませんか?

  • すぐ体が疲れる
  • 寝ても疲れがとれない
  • 体がだるい、重い
  • なにもやる気がおきない
  • 疲れてくると姿勢が悪くなる

疲労の原因と症状|船橋 夏見 なつみ整骨院

 

疲労とは自分でも気付かないうちに身体に蓄積されていきます。

身体に何か不調を感じたり、集中できないなど精神的なパフォーマンスが落ちてきたら疲労のサインです。発熱や痛みと同じで、人間が身体を健康に保ち、無理をさせない為に必要な危険信号なのです。

 

ですが、疲れているのに疲労感を感じない場合もあります。

本来、疲労は脳に伝達されて感じるのですが、達成感のある仕事をしている時、夢中でスポーツに打ち込んでいる時など、興奮状態にある時は疲労を感じにくく、自分でも気づかないうちに限界を超えてしまうこともあるので注意が必要です。

 

ときどき深呼吸などを行い、身体が疲労を蓄積していないか確認してみましょう。

 

疲労の症状

 

下記のような症状に思い当たらないでしょうか?

 

・朝がつらい

 ・全身が重だるく、何をするのもおっくう

 ・気力がなく、やる気が出ない

 ・集中力がない

 ・考えがまとまらない 

 ・食欲がない

 ・肌が荒れて、化粧ののりが悪い

 ・目がすごく疲れる

 ・腰痛が治らない

 ・肩こりがツラい

・疲れが溜まりやすい

・寝ても疲れが取れない

・寝ているのに、いつも眠い

・立ち仕事、デスクワークなど同じ姿勢が多い方

・常に疲労を感じている

 

このような悩みを抱えている方は、疲れがそうとう溜まっている状態です。

ただ疲れが溜まっているだけではなく、身体の回復力が落ちてきていて

 

疲労蓄積>疲労回復 

 

という状態になってきているのです。

 

疲労の原因

 

回復力が落ちる原因としては、主に4つあります。

 

  • 食事(偏った栄養バランス)
  • 気温の変化(気候や空調などの環境)
  • 労働(過労や姿勢)
  • 寝不足(疲労回復機会の損失)

 

上記の要因により体内に老廃物が発生します。

 

疲労物質や老廃物は、体液(血液・リンパ・髄液等)の循環により、外に排出されなければいけないのですが、老廃物や疲労物質が蓄積され血流が滞ることにより、スムーズに流れないで排泄されず、酸素や栄養も体内に行き届かなくなります。これが回復力が落ちている状態です。

 

ほかにも、骨格の歪みが内臓を圧迫したりストレスを与えたり、筋肉が緊張することで血流が悪化し疲労を引き起こすこともあります。

骨格の歪みそのものを改善することで疲労しにくい身体を作っていきましょう。
  

 

背骨・骨盤が歪むと疲れやすくなる理由|船橋 夏見 なつみ整骨院

 

「なんか体がダルい」「最近疲れやすい」など、特に寝不足や体調が悪いわけではないのに、なんだか疲れている・・・そんな慢性的な疲労はありませんか?

その疲労、もしかしたら背骨や骨盤の歪みからきているものかも知れません。

 

では、背骨や骨盤が歪んでいると疲労に繋がるのでしょうか?

 

 私たち人間の身体は骨と筋肉で支えられていますが、日常生活の中での小さなクセで筋肉が徐々に左右非対称になっていき、背骨や骨盤が少しずつ歪んでいきます。

 

背骨や骨盤が歪むと姿勢に変化が現れます。

 

姿勢が悪くなるとバランスが崩れるので、一部の筋肉だけに負担がかかったり、内臓が圧迫されたり、血流が悪くなったりなど内臓機能の低下にも繋がります。血流が悪くなると疲労が抜けずにどんどん慢性化していってしまうのです。

 

慢性的な疲労でお悩みの方は、できるだけ早く歪みの原因を見つけ、改善していくように心がけましょう。

 

船橋 夏見の なつみ整骨院の疲労に対する治療法は?

 

船橋 夏見・夏見台の なつみ整骨院では上記の理由から、疲労に対して根本改善整体にて背骨・骨盤の歪みを整えていきます。

根本改善整体は、なつみ整骨院オリジナルの骨盤矯正技術ですので、一人一人のお身体の状態に合わせて、「背骨・骨盤」と「筋肉」の両方から適格にアプローチしていきます。

骨盤矯正といえば、「ボキボキする」「痛い」というイメージをもたれている方も多いと思いますがご安心ください。

船橋 夏見・夏見台の なつみ整骨院で行う根本改善整体での骨盤矯正はボキボキと痛みを伴う施術ではありませんので、小さいお子様からご年配の方までどなたでも安心して受けて頂くことができます。

また、整骨院での骨盤矯正による施術以外にも、お身体を最適な状態に維持する為に、自宅で簡単に行えるエクササイズの指導を行っております。エクササイズを行うことで、長期間に渡り施術効果を実感して頂けます。

 

 

 

(詳しい治療方法はこちら:船橋市夏見 なつみ整骨院の「根本改善整体」

 

根本改善整体にて背骨・骨盤の歪みを整えることにより、血液やリンパ液の循環が改善していきます。

循環が良くなった身体は自然回復力が向上し、他では感じられない術後の効果を感じられると共に慢性疲労も解消されるでしょう。
 
 

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